Opstellingendag over voeding – want eten is (vr)emotie

Opstellingendag over voeding – want eten is (vr)emotie

 

Ik doe het elke dag. Minstens 2x maar soms wel 8x. Eten.

Zonder dat ik er erg in heb verdwijnt er van alles in mijn mond.

 

Hoe het daadwerkelijk próeft? Vaak heb ik geen idee.

Waarom ik eet wat ik eet en soms vreet wat ik vreet; dat wilde ik eens beter uitzoeken.

Wat mij het beste hielp heeft eigenlijk niets te maken met eten.

 

Je weet dondersgoed dat groente gezond is en dat je snacks en fastfood beter kunt laten staan.

 

Hoe ontstaan dan die gaten in mijn wilskracht? Ik weet wel wat ik moet doen, alleen… het lukt me gewoon niet de hele tijd.

Want toch grijp ik naar die zak drop of reep tony chocolonely.

 

Het blijkt dat je emotionele behoeftes bepalen wat je eet.

Trek in taart komt voort uit emotionele patronen, overtuigingen en gewoontes.

Deze patronen zijn al in de jonge kindertijd ontstaan.

Een enorme vreetkick komt niet voort uit een zwak moment, maar door de emotionele bagage die je op dat moment ervaart.

Daar gaan we – zaterdag 10 december – eens wat aandachtiger naar kijken.

 

Er zijn allerlei onderliggende dynamieken waardoor je meer of minder eet dan goed voor je is

  • Een sterke innerlijke ontevredenheid.
  • Onvoldoende JA kunnen zeggen tegen wat goed voor je is.
  • Onvoldoende NEE kunnen zeggen tegen wat niet goed voor je is.
  • Het gevoel van altijd maar tekort schieten.
  • Een loyaliteitsconflict; mag ik het mezelf goed laten gaan terwijl het met anderen niet goed gaat?
  • Overgewicht als pantser om je te beschermen tegen de buitenwereld.

Met die laatste heb ik veel ervaring.  Ik was heel goed in afvallen, maar nog veel beter in aankomen. Mijn platte buik voelde gewoon te naakt. Te open. Te onbeschermd. Zodra ik mijn overtollige kilo’s kwijt was, begon ik weer met het opentrekken van zakken paprika ribbelchips en at ik mezelf vol tot ik weer een beschermingslaagje voelde. Tot een kilo of 80 at ik door. Totdat de zelfafwijzing zelfs mij teveel werd.

Dan ga je – soms overdreven – proberen af te vallen.

Soms lukt het wel om kilo’s kwijt te raken maar vliegen ze er uiteindelijk toch net zo makkelijk weer aan… Dit jojo’en is een teken dat je niet alleen eet om op gewicht te blijven, maar ook om je emotionele zelf te reguleren.

Is er niet een andere manier om mijn (vr)eetgewoonte aan te pakken?

Een methode waarbij ik minder vaak terugval of mezelf afwijs als ik zin heb in een vette hap?

Je loopt het risico om te gaan eten – of vasten – uit frustratie. Innerlijke ontevredenheid (vr)eet je niet weg en zo ging ik op zoek naar een andere aanpak van mijn schommelende gewicht.

Je kunt jojo-ende emoties namelijk wel degelijk op een andere manier aanpakken.

Emoties die je eetpatroon in de war brengen kun je namelijk recht in de ogen kijken.

 

Graag laat ik je zien wat de relatie is tussen emoties en voeding.

Hoe fijn zou het zijn om je eet-emoties beter te leren kennen?

Dat kan door met een groep gelijkgestemden je emoties op te stellen.

De gaten in je ziel worden namelijk niet opgevuld met een appeltaartje, maar met inzicht in je vroegere verdriet, afwijzing of boosheid.

 

Deze dag over voeding gaat tot de kern. Jouw kern.

Wat doen we tijdens deze dag?

  • Je leert de verbanden kennen tussen jouw eigen patronen in relatie tot je eetgewoontes
  • Hoe word je lichaam weer je beste vriend(in)?
  • Hoe leer je met zachte ogen te kijken naar jezelf?

Dit doen we door opstellingen

Door opstellingen maak je onzichtbare patronen zichtbaar. Hierdoor krijg je een verhelderend inzicht in je eigen dynamieken. Het is een krachtige methode die tot de kern gaat van uitdagingen waar je al jaren tegenaan loopt.

 

Na deze dag

  • Heb je inzicht gekregen in je eigen patronen die jouw eetgedrag beïnvloeden
  • Kijk je met zachte ogen naar jezelf
  • Weet je wat je kunt doen als je je getriggerd voelt
  • Herken je je eigen valkuilen en uitdagingen
  • Herstelt de verbinding met jezelf
  • Heeft voeding een andere betekenis in je leven
  • Ben je niet meer de hele dag met voeding bezig
  • Leer je eten om jezelf béter te voelen

 

Datum                 10 december 2022

Locatie                Weteringshof 4 –  Odijk.

Tijd                       10 – 17u

Kosten                 199,- incl btw – inclusief toegang tot het online programma

Voor een gezonde en lekkere lunch wordt uiteraard gezorgd.

 

Voor deze dag kunnen zich maximaal 12 deelnemers aanmelden.

Je kunt jezelf aanmelden voor deze dag door een mail te sturen naar janneke@5kilokwijt.nl

 

Wil je meer weten over (familie)opstellingen? Lees dan hier verder. 

 

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Je mag deze HTML tags en attributen gebruiken:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>