9 meesterlijke theetips – deze smaken zullen je nooit vervelen
Eén van de meest gestelde vragen die ik krijg gaat over wat je het beste kunt drinken.
Soms ben je het zat om water te drinken en verlang je naar nieuwe smaken.
Mijn persoonlijke regel is om geen vloeibare calorieën binnen te krijgen door drankjes. Dit betekent dat ik vaak kies voor water, spa rood en thee. Mijn kast staat vol met heerlijke theesoorten. Thee met verse of gedroogde kruiden vind ik echt een feestje, niet alleen omdat het zo lekker is, maar ze bieden ook nog wat mooie gezondheidsvoordelen.
Vandaag deel ik 9 ultieme theetips om nieuwe smaken toe te voegen aan je dagelijkse carrousel van dranken.
Tip 1 Citroen en tijm
Versier je gekookte water met twee schijfjes citroen en 3 takjes tijm. Deze combinatie is zeer smaakvol, verwarmend en verlicht ontstekingen en ondersteunt de spijsvertering. Het werkt bijvoorbeeld bij een opgeblazen buik. Ook is tijm en citroen een fijne combinatie voor je keel. Het kan verkoudheid verlichten. Neem de tijd om je kop thee te drinken. Een perfect moment om je ademhaling wat te vertragen. Daardoor zakt je hartslag en geef je je lichaam een extra setje om in de stand van vetverbranding te komen
Tip 2 Gedroogde blaadjes verveine
Verveine, ook wel bekend als verbena kun je vaak in Marokkaanse winkels vinden. Ze worden verkocht in grote zakken. De smaak is zacht en verfijnd. Sommige onderzoeken suggereren dat verbena thee kan helpen bij het beheersen van het lichaamsgewicht door het metabolisme te verbeteren en het gevoel van verzadiging te vergroten. Daarbij is het een thee die een ontspannende werking heeft. Dat maakt je theemomentje helemaal af. Doordat het je ondersteunt in ontspannen, is het ook een fijne thee voor de avond. Een natuurlijk slaapmutsje.
Tip 3 Steranijs, kaneelstokje en sinaasappel
Deze thee is een echte hartverwarmer. Doe twee stukken gedroogd steranijs, 1 kaneelstokje en een partje sinaasappel in je gekookte water.
De kaneel geeft je vetverbranding een extra duwtje. De steranijs is een smaakmaker die je thee een soort ouderwets gevoel van geborgenheid geeft. De sinaasappel maakt deze thee compleet door de opwekkende smaak. Dit kopje thee geeft je weer zin en energie.
Tip 4 Gember & sinaasappelschil
Deze thee is een traktatie op zich. Kook een pan met 3 liter water met daarin een stuk gemberwortel van ongeveer 5 cm in plakjes gesneden. Voeg 5 kaneelstokjes toe en 3 stukjes steranijs. Was een sinaasappel en haal met een dunschiller een paar flinke slierten van de sinaasappelschil af en voeg toe aan het water. Laat alles goed intrekken en drink de thee gedurende de dag op. Deze smaken te samen zijn een herfstdag in je theeglas 🙂
Tip 5 Appel, kaneel & groene thee
Snijd twee plakjes appel en doe deze samen met de kaneel en groene thee in je gekookte water. Groene thee wordt bitter wanneer je het bij 100 graden serveert. Je kunt dus het beste 3/4 van je glas met gekookt water vullen en 1/4 met koud water om de bittere smaak te voorkomen. Voeg vervolgens twee stukjes steranijs toe. Fris en verwarmend. Groene thee wordt vaak geroemd om de vele voordelen; zo kan het je spijsvertering verbeteren, wordt je metabolisme gestimuleerd waardoor het je vetverbranding stimuleert. Buiten alle voordelen is het ook gewoon heel smaakvol
Tip 6 Rozemarijn en tijm
Deze twee kruiden vind je altijd vers in de supermarkt of maak zelf een kruidentuintje aan. Je gekookt water versieren met een takje rozemarijn en 3 takjes tijm geeft een smaak die je niet snel vergeet. Deze thee is fijn voor de luchtwegen en zou ontstekingsremmend werken. deze verse kruiden in je thee smaken daarbij gewoon heel lekker en verfrissend. Zo kom je vanzelf aan 2 tot 3 liter water per dag
Tip 7 Rozenknopjes in je thee
Rozenknopjes kun je kopen bij theewinkels, maar ook in (Midden-) Oosterse supermarkten. De smaak is zacht en lieflijk. Gewoon een heerlijke liefdesthee. Je kunt het water ook laten afkoelen Koud is het ook zeer smaakvol. De geur van rozen wordt vaak geassocieerd met ontspanning en stressvermindering. Het drinken van rozenknopjesthee kan een kalmerend effect hebben en helpen ontspannen. Zo is je theemoment ook weer een tijdstip op de dag om even naar binnen te keren en de waan van de dag aan je voorbij te laten gaan
Tip 8 Kurkuma – gember & zwarte peper
Deze thee is een klassieker maar kan ik niet achterwege laten. Kurkuma staat bekend als een krachtige antioxidant en ontstekingsremmer. De zwarte peper maakt dat de kurkuma beter zijn werk kan doen. Maak een flinke pot thee met een stuk gember- en kurkumawortel van een centimeter of 3. Snijd de wortel in plakjes. Voeg zwarte peper toe en laat de thee een poosje trekken. Kurkuma staat bekend om zijn kleurstoffen. Je krijgt gele vingers als je zonder handschoenen de kurkumawortel snijd. Dus even opletten 😉
Tip 9 Lavendel
De zachtheid van een lavendelthee is niet te evenaren. Heerlijk voor het slapengaan of juist vroeg in de ochtend om een heerlijk ontspannen dag in het verschiet te hebben. Gebruik de bloemetjes van gedroogde lavendel. Gebruik ongeveer twee eetlepels met de gedroogde lavendelbloempjes op 1 liter water. Even laten intrekken en geniet van je theemoment.
Veel plezier met je nieuwe theesmaken. Deel je welke jouw favoriet is? Leuk als je het deelt op Instagram en Facebook om ook anderen te motiveren lekkere thee te drinken.